Hoy tocaba otro entreno para ir acumulando dureza en el cuerpo y horas sobre la bicicleta, se me ocurrio la idea de entrenar por el que posiblemente sea el recorrido del mundial en Ponferrada en el 2014, yo di un par de vueltas, pero los profesionales darán en torno a 20 y puedo asegurar que si en 3 vueltas a ritmo fuerte llegas muerto imaginaros todas esas, de salida se sube el alto del castro, con 1,5km y porcentaje entorno al 7%, se baja al pantano y se sube asprona con rampas del 15% y 1km, unos kms de llano y desde congosto bajada a San Miguel de las Dueñas y de ahí se sube el montearenas para bajar a Ponferrada, todo un circuito de sube y baja, mis sensaciones pues buenas, en 2 semanas estaré como antes, menos mal que en mi inactividad utilice los electrodos para no perder resistencia-fuerza!!
preparate pa correrlo,ketal te va estas empezando a entrenar yo tambien despues de las vacaciones,empezare a hacer algo
ResponderEliminarese es el circuito de la ultima etapa de la vuelta castilla a leon?... un saludo
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ResponderEliminarNo, al final no se hace el circuito en el que se sube lombillo, pero puedo asegurar que se hace muy duro.la primera y segunda subida son la llegada de la crono de la vuelta castilla leon 2010 que ganó Contador,pero a la inversa, y el repecho final del montarenas se subió en la etapa de la vuelta Leon 2010 antes de bajar a Ponferrada.
ResponderEliminarcacho animal como van a dar 20 vueltas no acaban en todo el dia,con 10 ,me salen ami unos 260,con 20 me salen 520,y con 40 harian unos 1040,no se cual sera la mejor
ResponderEliminarjajaja..eso no lo habia calculado yo, si no te tuviera a ti que seria de mi!!!! estas hecho un padre!!! pero bueno que con 10 ya se hace duro
ResponderEliminarjoder aki los mundialistas de ciclos cesar no dejan tiempo para la recuperación jeje venga a entrenar pero con cabeza
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