Ya llevaba unos meses queriendo hacer este circuito, pero como no tenia los suficientes kilometros y base pues me aguantaba, pero esta noche lo pense en hacerlo y haber si lo podia completar entero sin problemas, dejo la grafica del polar para que se vea el perfil, pero el recorrido fue en plan cotas tipo a la Lieja, subida a compostilla, pantano, onamio, lombillo y para rematar 3 km de la subida a foncebadon y de aquí para casa, ahora la intención es volverlo a hacer pero dos vueltas, pero será el mes que viene, aun es muy pronto para tanta dureza, lo más duro quizas sea onamio con rampas que superan el 20% y luego lombillo, por donde iba a ser el recorrido del mundial del 2013. Las piernas van genial, sentadito en la mayor parte de las subidas e intentando no atuercarme, pero con ganas de meter algunos arreones en las subidas! otro dia será!! Para que luego digan que por el Bierzo no tenemos recorrido para hacer una gran clásica con repechos de dureza.
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| perfil del polar |
Ya llevaba unos meses queriendo hacer este circuito, pero como no tenia los suficientes kilometros y base pues me aguantaba, pero esta noche lo pense en hacerlo y haber si lo podia completar entero sin problemas, dejo la grafica del polar para que se vea el perfil, pero el recorrido fue en plan cotas tipo a la Lieja, subida a compostilla, pantano, onamio, lombillo y para rematar 3 km de la subida a foncebadon y de aquí para casa, ahora la intención es volverlo a hacer pero dos vueltas, pero será el mes que viene, aun es muy pronto para tanta dureza, lo más duro quizas sea onamio con rampas que superan el 20% y luego lombillo, por donde iba a ser el recorrido del mundial del 2013. Las piernas van genial, sentadito en la mayor parte de las subidas e intentando no atuercarme, pero con ganas de meter algunos arreones en las subidas! otro dia será!! Para que luego digan que por el Bierzo no tenemos recorrido para hacer una gran clásica con repechos de dureza.
Buen entreno... todavia recuerdo este verano el dia 30 de agosto como subiamos Toño y yo el Onamio, despues el Lombillo y para rematar el Morredero... pareciamos dos fugados de una etapa de la vuelta a españa, a toda ostia.
ResponderEliminares lo que toca! que luego en la copa de España nos toca ir remando por detrás y sufriendo, mejor llegar muy fino y disfrutar de la carrera, un saludo
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