CRI

Hoy tocaba coger la bici de contrarreloj, hice un rodaje corto de 40 km manteniendome entre 145 y 165 pulsaciones, no daba tiempo a hacer más q esta noxe me toca currar!!, pero algo es algo, más cuando llegué a casa con una velocidad media de 35km/h, teniendo en cuenta que subi el alto de la galiana que son 3km de puerto y la velocidad no es muy elevada ahí, me empiezo a encontrar genial, esto de llevar los entrenos programados y hacerlo todo con cabeza da sus frutos, mañana colgaré el grafico del entreno de hoy del polar