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| escuchando mi musica para concetrarme en lo mio. |
Never Settle, nunca es suficiente, y no hay mejor manera de expresarlo, hoy tocaba el 3º y último dia intensivo, las ganas de competir, el hambre de carretera han hecho que el entreno se me hiciera corto, aunque si se ha hecho muy duro, a tal punto que de vuelta a casa las piernas iban totalmente vacias, ya con 100km en ellas y 3 horas a base de series de sprint al máximo, han sido 3 series de 10 esprines durando 30 segundos cada uno, eso es lo que ha sido todo mi entreno hoy, esprintar y esprintar, me quedo con las sensaciones, geniales!! después de 80 km y siguiendo espritando notaba las piernas un poco pesadas, pero la arrancada era perfecta tirando del 12 y llegando a moverlos a más de 100rpm, en velocidad pues más de 60km/h y eso que no iba lanzado!!, mañana toca descanso total y de viaje para Soria otra vez, veremos como está el tiempo por allí, el fin de semana será solo de trabajo de fondo, dejando las series para el lunes.
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| unos miutos de relax |
apuntate pa mayorca,ke empieza ahora,por ke con tanta serie,sprin,umbral,etccccc,la categoria de master se te keda pekeñaaaaaaaaaaaaa.ala entrena algo por mi tambien.jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
ResponderEliminarjajjajajaja..pero si luego me sacas los ojos subiendo!!!! lo tuyo es genetica, sin entrenar y como vas!!! jajajjajaja
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