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lunes, 17 de enero de 2011

OTRAS 3 HORAS DE ENTRENO

Tras el descanso de ayer, hoy salí otra vez a rodar, un dia raro, niebla, lluvia, volví otra vez dirección retortillo, rodando a ritmo y menteniendome en mis pulsaciones en R2, lo q significó llegar a casa con una velocidad media de 32,8km/h en 3 horas, mañana si el tiempo lo permite tocan series,6 repeticiones de 3 minutos, recuperando 2 minutos entre repetición y 10 minutos entre series. veremos como funciona el corazón mañana!

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